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昼夜逆転

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昼夜逆転

睡眠時間が昼夜逆転する場合、生活のリズムを整えるため、日中に体を動かしたり、日光浴を行ったりすることが重要です。

自宅で生活している方の場合、日中にデイサービスやデイケアなどのサービスを利用すると、夜間の睡眠を促しやすくなります。

夜間の温度や明るさ、寝具と寝間着に本人が不快に感じていないか、など環境面のチェックも行います。

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