要介護者を体位変換や移乗介助するとき、身体の負担軽減のために「ボディメカイクス」を活用した介護を行うことが重要です。

安定した姿勢で、最小限の力だけを使って要介護者の体を支えることができます。

ボディメカニクスによる介助のポイントは以下の通りです。

• 対象者にできるだけ近づく
• 対象者の腕を胸に乗せる、膝を立てるなどし、体を小さくまとめる
• 両足を横に広げる、または片方の足を斜め前に出すなどし、支持基底面席を広げて身体を安定させる
• 体の重心を下げて、腰に負担をかけないようにする
• 体を不自然にねじらせず、安定させる
• 腕だけではなく全身の筋肉を使って介助を行う
• 体を動かすときは垂直に持ち上げるのではなく、水平に動かす
• てこの原理を活用し、体を支える