入浴によって得られる効果のひとつ。

温熱による作用は毛細血管などを広げ、血行を改善します。

血圧と心拍数は低下しますが、循環機能が活発になるため消化機能が亢進。

また、お湯の温度によっても得られる効果は違います。

35～38度の低めの温度で入浴すると副交感神経が働き、リラックスした状態になります。

42～44度の高めの温度で入浴すると交感神経が刺激され、新陳代謝が促されて興奮状態になります。