食事バランスガイドとは、国が定めた食生活指針を実際の食事に結びつけるために、1日に何をどのくらい食べれば良いのかをイラストつきで解説した、厚生労働省と農林水産省が作成したガイドです。

設問の場合、Mさんは炭水化物の摂取だけで済ませており、たんぱく質が十分に摂取できていないため筋力量が低下し疲れやすくなったと考えられます。