概日リズム

概日リズムとはいわゆる「体内時計」のことで、サーカディアンリズムとも言います。

約24時間の周期で起こる生理現象で、ヒト以外の動物、菌類、植物、藻類など、多くの生物に存在します。

概日リズムは光の強さや温度、食事の内容など、外部からの刺激によって調整されることが知られています。

また、睡眠と覚醒だけでなく、ホルモン分泌、血圧、体温調節などほとんどの生理機能に概日リズムがあり、約24時間周期で変動します。

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