現在、要介護1の母親と知的障害者の姉妹の世話を一人でしています。
２人とも、自分の身の回りのことはなんとかできていましたが、最近、母に変化が見られるようになりました。
ここ数ヶ月の間に、今まで当たり前にできていたことができなくなっています。
認知症では？と感じる時もあります。
そんな母に対して、叱ったり、強い口調で会話をしてしまいます。
常にイライラしています。
仕事・家事全般・二人の世話で全く余裕がないせもあってのことです。
叱る度母は「ごめんね」と・・・
そんな母の姿を見て自己嫌悪に陥ります。
頼れる身内はおらず、私一人で考え、悩むことに疲れました。
ケアマネに相談しましたが「デイサービスをもう一日増やしてみてはどうか？」という提案でした・・・
今まで、私たち家族のために一生懸命尽くしてくれた母に優しくしたい。
そんな気持ちとは裏腹に母が何か失敗すると、思わず怒鳴ってしまいます。
腹をたてずに穏やかに接するには、どうしたらいいのでしょうか？
気の持ち方等をアドバイスお願いします。

自分に置き換えてみてはどうですか？
貴女が出来ない事、苦手なことで失敗をした時、怒鳴られたらどう思うか？
やりたくても出来なくなっていく、お母様を守って助けてあげてください。

同じような状況なので、すごくお気持ち分かります。
毎日毎日ネガティブな事ばかり聞かされて、病院の付き添い、トイレの付き添い、家事全般しているので買い物以外で自由に出かける時間がなくイライラしてしまいます。
私も母にキツイ事を言ってしまい、自己嫌悪に陥ってます。
介護する側にも休息や一人になる時間は必要だとつくづく思います。
さくらさんも難しいかもしれませんが自分が楽しいと思える時間を持って下さい。
私は爆発しそうになったら映画館で好きな映画を見たりします。
一人の世界に浸れるのでいいですよ。短い時間ですが、少しはリフレッシュできます。

「自分の時間」をつくって、自分のためだけに使うといいよ。
そんなにしてまで遊びたくないとか、楽しくないとか、根本的解決にならないとか思うと思うけど、つかの間でもほっとしないと、四六時中二人のことで頭がいっぱいになってし○じゃうから。

大変でしょうが、お母様を叱ったり強い口調での会話は良くないですね。進行しかねません。優しい貴女でも気持ちに余裕がないのでしょうから、貴女が楽になれるように考えては如何でしょうか？

ケアマネの提案通りにして様子をみたら？
他に相談する人がいないならケアマネに頼るしかないと思う
そのケアマネも提案通りにして様子みて次の手を考えると思います

三人暮らしということで良いか？
姉妹の知的障害の程度は？

今後さくらさんが独立や結婚等で状況が変わるなら。
その辺りの事も見据えとくと良いと思う。

同感ですね。「気の持ち方」はマニュアル通りだけで言えば、認知症なので本人の意思ではないと理解する。受け流す。などと言うのでしょうが、現実は、気の持ち方では不可能かと思われます。仕事となれば可能でしょうけど、自分の家族となると余計に。。。ご自身がゆっくりとした生活を送れ、気持ちを少しでもリセットをする時間を作る事は必須だと思います。

まだ、ごめんねと言うから良いですよ。
親に向かってとか、知らんとか、あげくには、介助者を罵倒する人もいますからね。
お母様がごめんねと言うのは、長い間、障碍者の子供を見て来たからだらうと想いました。
世の親達は、もっと強いですからね。
、、さておき、デイサービスどころか、お二人同時にショートステイを組んでもらい、主さんが自由な時間を取れるようにしたら頑張れるんじゃ無いかと想いました。
例えば、金、土、日を、自分の時間にあてる。
そうすれば、木曜日まで頑張れば、金曜日の朝まで頑張ればとできるのではないかと想いました。

先が長いですからご無理をされないように。